Suco verde de alface para iniciantes

Suco verde de alface para iniciantes

Suco verde tomado assim que acordamos é um deleite nutricional para nosso organismo. Imagine que após uma noite de sono acordamos com nosso corpo prontinho para receber e processar da melhor forma tudo aquilo que ele está necessitado. É importante refletir: o que você oferece a seu organismo no horário em que ele absorve os nutrientes com mais facilidade? O suco deve ser feito com carinho e sua cor verde não deve ser motivo para estranhamento ou rejeição, muito pelo contrário, é esse verdinho que vai dar uma super recarregada no nosso organismo e deixá-lo pronto para mais um milagroso dia! Meu metabolismo é do tipo mais rápido, então um suco verde não é suficiente para me saciar pela manhã. Nesse caso, acordo, faço meu suquinho, tomo e vou me trocar, isso leva uns quinze minutinhos. Dou esse tempinho antes de comer outra coisa, para meu corpo absorver bem todo esse conteúdo.

O ideal é sempre variar as folhas. A receita de hoje é de um suco de alface, muito bom para quem está começando a tomar sucos verdes, pois não tem o sabor mais amargo da couve ou o picante do agrião. É um suco calmante, que ajuda na redução do colesterol, no correto funcionamento intestinal, alivia dores menstruais e ajuda na redução da ansiedade.

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Suco verde de alface para iniciantes

8 folhas de alface

1 maçã picada

suco de 1 limão

1 pedacinho de gengibre ou uma colherzinha de café de gengibre em pó

1 colher de café de canela em pó

folhas de hortelã

o adoçante que você julgar necessário e conveniente (eu uso stévia)

gelo

Bata tudo no liquidificador c0m 400 ml de água e coe.DSC_0037



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