Vitamina de leite de coco com banana e cacau

Vitamina de leite de coco com banana e cacau

O que dizer sobre o leite de coco? Apenas que  ele tem vitamina C, B1, B3, B5 e B6, sais minerais essenciais como cálcio, selênio, magnésio, fósforo, ferro, potássio, cobre, zinco e manganês e ainda proteína, arginina e ácido láurico, sendo rico em gordura insaturada (a tal da gordura boa) que ajuda a baixar o colesterol.

Com tanta qualidade só nos resta incluir esse leite bom na nossa alimentação.

Vitamina de leite de coco com banana e cacau

3 xícaras de leite de coco

1 banana

3 colheres de sopa de cacau em pó (ou chocolate 70% em barra picado – fica crocante hummm)

melado de cana ou açúcar demerara a gosto

Bata tudo no liquidificador ou mixer com algumas pedrinhas de gelo e sirva.

 

 

 

 



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